Artykuł sponsorowany

Co warto wiedzieć o diecie bezglutenowej?

Co warto wiedzieć o diecie bezglutenowej?

Kiedy usłyszysz to pytanie, być może na myśl przyjdą ci pewne ograniczenia żywieniowe, jakie niesie ze sobą ten sposób odżywiania. Dieta bezglutenowa stała się bowiem nie tylko koniecznością dla osób chorych na celiakię, ale również dla tych, którzy dostrzegają korzyści płynące z rezygnacji z glutenu. Warto więc uświadomić sobie, co to właściwie oznacza i na co zwrócić uwagę podejmując się tego wyzwania. W tym artykule postaramy się odpowiedzieć na te oraz inne pytania dotyczące diety bezglutenowej.

Jakie produkty wyklucza się w diecie bezglutenowej?

Dieta bezglutenowa polega na eliminacji produktów zawierających gluten z codziennego jadłospisu. Gluten jest białkiem występującym w niektórych zbożach, takich jak pszenica, żyto czy jęczmień. Ze względu na swoją strukturę białkową, gluten może powodować reakcje alergiczne, nietolerancje oraz inne problemy zdrowotne. Wykluczenie go z diety wymaga więc dużej świadomości i zaangażowania.

Oczywiście najbardziej powszechnymi produktami zawierającymi gluten są pieczywo pszenna, makarony czy ciasta. Bywają także ukryte w sosach, dżemach, przekąskach czy napojach. Nie oznacza to jednak, że osoba na diecie bezglutenowej musi rezygnować ze wszystkich tych smakołyków. Na rynku istnieje wiele produktów zastępczych, które pozwalają zachować pełnię diety, a jednocześnie unikać glutenu.

Dlaczego warto skorzystać z pomocy dietetyka?

Decyzja o przechodzeniu na dietę bezglutenową nie powinna być spontaniczna ani oparta wyłącznie na modzie. Osoby cierpiące na celiakię lub nietolerancję glutenu zwykle muszą zmienić swój sposób odżywiania pod okiem specjalisty. Warto jednak również pamiętać, że dieta bezglutenowa może być korzystna także dla tych, którzy nie mają takich schorzeń. Skorzystanie z porad dietetyka z Warszawy-Tarchomina daje szereg korzyści. Przede wszystkim pozwala na opracowanie indywidualnego planu żywieniowego, który będzie spełniał nie tylko wymagania diety bezglutenowej, ale również dostosowany będzie do potrzeb organizmu danej osoby. Dietetyk pomoże też w wyborze odpowiednich produktów zastępczych oraz uświadomi ryzyko niedoborów pokarmowych.

form success Dziękujemy za ocenę artykułu

form error Błąd - akcja została wstrzymana

Polecane firmy

Dbamy o Twoją prywatność

W naszym serwisie używamy plików cookies (tzw. ciasteczek), które zapisują się w przeglądarce internetowej Twojego urządzenia.

Dzięki nim zapewniamy prawidłowe działanie strony internetowej, a także możemy lepiej dostosować ją do preferencji użytkowników. Pliki cookies umożliwiają nam analizę zachowania użytkowników na stronie, a także pozwalają na odpowiednie dopasowanie treści reklamowych, również przy współpracy z wybranymi partnerami. Możesz zarządzać plikami cookies, przechodząc do Ustawień. Informujemy, że zgodę można wycofać w dowolnym momencie. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Cookies.

Zaawansowane ustawienia cookies

Techniczne i funkcjonalne pliki cookie umożliwiają prawidłowe działanie naszej strony internetowej. Wykorzystujemy je w celu zapewnienia bezpieczeństwa i odpowiedniego wyświetlania strony. Dzięki nim możemy ulepszyć usługi oferowane za jej pośrednictwem, na przykład dostosowując je do wyborów użytkownika. Pliki z tej kategorii umożliwiają także rozpoznanie preferencji użytkownika po powrocie na naszą stronę.

Analityczne pliki cookie zbierają informacje na temat liczby wizyt użytkowników i ich aktywności na naszej stronie internetowej. Dzięki nim możemy mierzyć i poprawiać wydajność naszej strony. Pozwalają nam zobaczyć, w jaki sposób odwiedzający poruszają się po niej i jakimi informacjami są zainteresowani. Dzięki temu możemy lepiej dopasować stronę internetową do potrzeb użytkowników oraz rozwijać naszą ofertę. Wszystkie dane są zbierane i agregowane anonimowo.

Marketingowe pliki cookie są wykorzystywane do dostarczania reklam dopasowanych do preferencji użytkownika. Mogą być ustawiane przez nas lub naszych partnerów reklamowych za pośrednictwem naszej strony. Umożliwiają rozpoznanie zainteresowań użytkownika oraz wyświetlanie odpowiednich reklam zarówno na naszej stronie, jak i na innych stronach internetowych i platformach społecznościowych. Pliki z tej kategorii pozwalają także na mierzenie skuteczności kampanii marketingowych.