Jak zachęcić seniora do aktywności fizycznej?

Regularna aktywność fizyczna dostosowana do kondycji seniora może przynieść ogromne korzyści nie tylko dla jego samopoczucia fizycznego, ale również dobrostanu psychicznego. Ruch i ćwiczenia sprzyjają opóźnianiu rozwoju wielu chorób, a także pomagają zachować sprawność funkcjonowania, mimo upływu lat. Dlatego osoby starsze również powinny dbać o codzienną dawkę aktywności.

Co zrobić, aby senior polubił aktywność fizyczną i chętnie uprawiał sport?

Aby osoba starsza nabrała chęci do wykonywania ćwiczeń, trzeba zapoznać ją z innym podejściem do aktywności fizycznej. Senior musi mieć świadomość, że ruch w tym wieku, nie polega na ekstremalnych ćwiczeniach i dużym wysiłku, a na lekkich aktywnościach dostosowanych do jego możliwości. Należy przede wszystkim odpowiednio dostosować formę i częstotliwość ćwiczeń do kondycji i ograniczeń osoby starszej. Rodzaj sportu najlepiej skonsultować z lekarzem i stosować się do jego zaleceń. Korzystne dla seniorów jest ćwiczenie pod okiem wykwalifikowanych profesjonalistów. Dlatego prywatny dom opieki w Trójmieście to doskonałe miejsce, które dba o aktywność i zdrowy tryb życia osób starszych.

W przypadku ćwiczeń dla seniorów warto jednak zacząć od najmniej wymagających aktywności i stopniowo zwiększać stopień trudności i wysiłku. Na początku, świetnie sprawdzą się spokojne spacery, później można spróbować przejść na nordic walking i konsekwentnie zapoznawać seniora z nowymi aktywnościami, tak by mógł ciągle odkrywać coś interesującego. Warto także zapoznać osobę starszą z zestawem prostych ćwiczeń, które może wykonywać na co dzień w domu. Taka aktywność będzie świetnym rozwiązaniem podczas niesprzyjającej pogody na zewnątrz.

Aktywność fizyczna seniorów przebywających w domu opieki

Motywowanie seniora do ćwiczeń fizycznych i dopilnowanie, aby wykonywał aktywności dostosowane do swojego stanu zdrowia, wymaga od opiekunów wiele czasu i energii. W domu opieki, personel, dokłada wiele starań, aby osoby starsze utrzymywały kondycję fizyczną na wysokim poziomie. Specjalistyczną opiekę i dbałość o kondycję fizyczną pensjonariuszy zapewnia Dom seniora Harmonia, który oferuje wysoki standard pobytu i atmosferę przyjazną osobom starszym. Doświadczeni opiekunowie wiedzą, jak dobrać odpowiednie aktywności do możliwości i ograniczeń osób starszych. Ponadto obecność innych seniorów i ich udział w codziennych ćwiczeniach stanowi dla pensjonariuszy dodatkową motywację do udziału w zorganizowanej aktywności fizycznej, która przynosi im także większą radość w towarzystwie innych.